SER GUARDIANA DEL ÚTERO
El Útero nos ofrece la capacidad de conectar con nuestros poderes femeninos cómo centro de poder y manantial de sabiduría infinita cuándo nos disponemos conscientemente a navegar en nuestras aguas internas.
Qué albergan tus aguas internas?
Cuánto tiempo dedicas a explorar tus aguas y ver lo que está sucediendo dentro de ti?
Hoy quiero compartirte una práctica simple que puedes realizar todos los días para conectar con tu útero:
1- Siéntate en el suelo en postura cómoda y coloca una mantita para no enfríar tu útero.
Si lo necesitas puedes usar un cojín para estar más cómoda.
2- Cierra tus ojos y lleva toda tu atención a tu tercer ojo, con las palmas de las manos hacia arriba encima de tus piernas.
3- Relaja todo tu cuerpo, si viene algún pensamiento apártalo durante el tiempo que estés realizando la práctica.
4- Inhala y exhala por tu nariz durante 3 minutos mientras sigues enfocando tu atención al tercer ojo (Ajna Chakra).
5- Ahora coloca las manos en Shakti Mudra encima de tu útero ( Manos en forma de triángulo hacia abajo). El útero se encuentra aproximadamente a dos dedos debajo del ombligo.
6- Inhala y exhala durante 3 minutos en Shakti Mudra desde tu útero y visualiza una luz dorada purificando tu útero y extendiéndose por las células de tu cuerpo.
7- Vuelve a colocar las palmas de tus manos hacia arriba inhalando y exhalando por la nariz durante 1 minuto.
8- Lentamente empieza a abrir los ojos y observa cómo se siente tu cuerpo.
Si esta práctica te ha ayudado, me encantará saber tu experiencia aquí en los comentarios.
Si deseas seguir profundizando, te invito a que entres en mi canal de Youtube y escojas la práctica que más necesites en este instante.
Con amor,
Laura