SER GUARDIANA DEL ÚTERO


El Útero nos ofrece la capacidad de conectar con nuestros poderes femeninos cómo centro de poder y manantial de sabiduría infinita cuándo nos disponemos conscientemente a navegar en nuestras aguas internas.


Qué albergan tus aguas internas?

Cuánto tiempo dedicas a explorar tus aguas y ver lo que está sucediendo dentro de ti?


Hoy quiero compartirte una práctica simple que puedes realizar todos los días para conectar con tu útero:


1- Siéntate en el suelo en postura cómoda y coloca una mantita para no enfríar tu útero.

Si lo necesitas puedes usar un cojín para estar más cómoda.


2- Cierra tus ojos y lleva toda tu atención a tu tercer ojo, con las palmas de las manos hacia arriba encima de tus piernas.


3- Relaja todo tu cuerpo, si viene algún pensamiento apártalo durante el tiempo que estés realizando la práctica.


4- Inhala y exhala por tu nariz durante 3 minutos mientras sigues enfocando tu atención al tercer ojo (Ajna Chakra).


5- Ahora coloca las manos en Shakti Mudra encima de tu útero ( Manos en forma de triángulo hacia abajo). El útero se encuentra aproximadamente a dos dedos debajo del ombligo.


6- Inhala y exhala durante 3 minutos en Shakti Mudra desde tu útero y visualiza una luz dorada purificando tu útero y extendiéndose por las células de tu cuerpo.


7- Vuelve a colocar las palmas de tus manos hacia arriba inhalando y exhalando por la nariz durante 1 minuto.


8- Lentamente empieza a abrir los ojos y observa cómo se siente tu cuerpo.


Si esta práctica te ha ayudado, me encantará saber tu experiencia aquí en los comentarios.


Si deseas seguir profundizando, te invito a que entres en mi canal de Youtube y escojas la práctica que más necesites en este instante.


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Con amor,

Laura

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